22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3269 kcal
|
Yağ: 254,40g | Prot: 154,20g | Karb: 89,21g.
Kahvaltı: Победа Молочный Шоколад без Сахара с Цельным Фундуком, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%. Akşam Yemeği: Billa Шея из Свинины . Aperatifler/Diğer: Panacea Протеин Молочный, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pol Anderson Kilo Geçmişi
|