21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 94,98g | Karb: 105,36g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, РИФ Конгрио. Akşam Yemeği: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Гуляш из Говядины, Перловая Каша, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вологодское Яйцо, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Protein Rex Lamington Milky. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|