22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 43,36g | Prot: 56,24g | Karb: 127,11g.
Kahvaltı: Salz, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Bio Suppengemüse , Rapsöl, RUF Kartoffelmehl, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Rote Zwiebeln, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Achterhof Kurkuma Pulver, Schwarzer Pfeffer, Salz. Akşam Yemeği: Heinz Curry Mango Sauce, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef. Aperatifler/Diğer: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|