22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 56,95g | Karb: 171,79g.
Kahvaltı: Молокія Йогурт 1,6%, АТБ Банан, АТБ Груша, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Молокія Йогурт 1,6%, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Молокія Йогурт 1,6%, Капуста, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Рыба в Кляре, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Сыр с Плесенью, Sonko Рисовые Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|