19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 217,04g | Karb: 242,24g.
Kahvaltı: Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном , Травяной Чай, Яблоко, Апельсин, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Травяной Чай, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Травяной Чай, Китайская Капуста, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|