22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 89,98g | Prot: 158,33g | Karb: 252,93g.
Kahvaltı: Pizza Portuguesa. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Pernil Assado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Paulista Leite Semidesnatado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|