pool80 Günlüğü, 22 Oca 23

pool80 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12:00⚖️🔥👍

98 kg Bugüne kadar kayıp: 27 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2023:

2327 kcal

Yağ: 110,72g | Prot: 111,58g | Karb: 218,66g. Kahvaltı: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Öğle Yemeği: Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Akşam Yemeği: Buraczki Zasmażane, Kotlet Mielony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Krupnik, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Chałka. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

👋🔥👋

22 Oca 23 üye tarafından: AgataTeraz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pool80 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pool80 Günlüğü, 22 Oca 23

Yorum Gönder

pool80 Kilo Geçmişi