22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 71,58g | Prot: 143,90g | Karb: 148,46g.
Kahvaltı: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. Öğle Yemeği: Приготовленная Камбала, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сельдь Слабосолёная, Картофельное Пюре на Воде. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|