23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1052 kcal
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Yağ: 31,17g | Prot: 89,28g | Karb: 102,39g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大象ジャパン 宗家キムチ , カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ゆで卵, マルちゃん めかぶスープ, もやし, きゅうり, ささみ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 生ハム, 大根, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, サミット ごぼうの甘辛揚, 雑穀米. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 コンソメ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 卵, ライフ 絹とうふ. Aperatifler/Diğer: ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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