23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
569 kcal
|
Yağ: 10,72g | Prot: 52,01g | Karb: 65,49g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Quaker Oatmeal. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Kancing, Cabai Merah Besar, Buncis, Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marsha Ayudya Kilo Geçmişi
|