23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 78,90g | Karb: 180,78g.
Kahvaltı: كرستال شطه, هالي تونة هالي بالزيت, خبر اسمر عربي خبز اسمر. Öğle Yemeği: خيار خيار, ليمون ليمون, كاتشب كاتشب, هرفي نواعم دجاج, الوليمة رز الوليمة , المراعي زبادي قليل الدسم . Akşam Yemeği: المثالي خبز تنور, مرتديلا مرتديلا, فلفل رومي فلفل رومي, بيض بيض. Aperatifler/Diğer: اوماي بو شبس جبنه, Galaxy Smooth Dark, taeshop .بسكويت شاي . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rahaf_almalky Kilo Geçmişi
|