23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 94,29g | Karb: 110,72g.
Kahvaltı: Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Свекла Вареная, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Моя Цена Крабовые Палочки Охлажденные Имитация. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|