23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 72,67g | Karb: 137,45g.
Kahvaltı: Salz, Gekochtes Ei, Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Freshona Bunter Gemüsemix, Zucker, Aldi Tzatziki, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Eisbergsalat, Schwarzer Pfeffer, Balsamico, Salz, Achterhof Kurkuma Pulver. Akşam Yemeği: Olivenöl, Möhren, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Mon Chéri Mon Chéri, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|