23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 90,16g | Karb: 191,03g.
Kahvaltı: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический. Öğle Yemeği: Craft Chips Чипсы со Вкусом Лисичек, Брянконфи Печенье Рождественский Огонек с Апельсином, Апельсин, Винегрет без Масла, Агромясопром Индейка с Ананасом, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Яблоко, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Хлеб Черный, Пиканта Кабачковая Икра, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Аквамарин Тунец в Масле. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|