|
Сегодня с девочками начали марафон «жир или бабки»
не знаю у кого подсмотрела здесь в ленте про коллективное похудение, моим зашло, будем пробовать)
дано:80,9 кг
цель: получить лучший результат из пяти человек
ну естественно, мотиватор далеко не деньги, подначивает только соревновательный интерес
всем добра ❤️
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 57,76g | Karb: 161,07g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сироп, Киви, Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, вафли. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Кофе с Молоком, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо, Атрус Хлеб Питерский . Akşam Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Грин Рэй Нут Консервированный, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|