|
вторая неделя - 3 кг ☀️ ушла в ноль
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 102,17g | Karb: 196,50g.
Kahvaltı: Фруто Няня Каша Молочно-Пшеничная, Форшмак Шудашова, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкусвилл Тортилья, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Помидоры. Öğle Yemeği: Фили-Бейкер Эклер, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Globus Огурцы Маринованные, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Просто Изюм Светлый, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Форшмак Шудашова . Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|