23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 59,85g | Karb: 149,30g.
Kahvaltı: Coppenrath & Wiese Donauwelle. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Bautz'ner Brutzel Senf, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's McChicken Classic. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|