23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 74,58g | Prot: 161,64g | Karb: 219,66g.
Kahvaltı: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Клубника, Азбука Вкуса Блинчики с Яблоками, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Картофель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Редис, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Яйцо, Borealis Кальмар Командорский. Aperatifler/Diğer: Koska Кунжутная Халва с Фисташками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|