23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 66,89g | Prot: 82,38g | Karb: 141,23g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Камамбер, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Черкизово Ветчина с Индейкой, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), SPAR Курица Отварная, Помидоры, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: KDV Хрустящий Картофель со Вкусом Бекона, Вкусно и Точка Заправка Цезарь , Макдоналдс Гамбургер, Вкусно и Точка Овощной Салат, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры (Консервированные), Кабачок, Bombbar Протеиновое Мороженое со Вкусом Пломбира. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|