23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 83,50g | Karb: 61,85g.
Kahvaltı: 全脂牛奶, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 烤地瓜, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 小白菜, 豆腐. Aperatifler/Diğer: 無糖豆漿, Lake avenue 分離乳清蛋白粉. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|