23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 62,52g | Karb: 62,61g.
Kahvaltı: ВкусВилл Масло Топленое. Akşam Yemeği: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Цветная Капуста на Пару, Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, Зимовье Фасоль Стручковая, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|