23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 57,26g | Prot: 70,98g | Karb: 129,17g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Шкилев Торт Вафельный Сливочный , Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Мандарины. Akşam Yemeği: Варенька Малиновое Варенье , Global Village Салат Айсберг, Помидоры Черри, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 20%, Красная Цена Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриная Грудка Филе. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|