baceva Günlüğü, 23 Oca 23

23.01.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 64
Живот - 80
Ягодицы - 90
Бедро п. - 52
Бедро л.- 53
Икра п. - 32
Икра л. - 33
Вес - 54,5

54,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.    Geriye kalan: 5,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1224 kcal

Yağ: 53,49g | Prot: 94,67g | Karb: 92,61g.   Kahvaltı: Личи, Artfruit Авокадо ХАСС, Protein Rex Lamington Choco, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Вологодское Масло Сливочное, Картофель. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Casein. devamı için...