|
Det har gått riktigt bra denna veckan. Ett par dagar har jag ätit mindre än 1500 kcal ,och 2 dagar mer. Men supernöjd med resultatet. Det har blivit många grytor med tomatbas. Otroligt trött på dom. 😀
Men dom mättar bra och är kalorisnåla.
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 24,02g | Prot: 112,84g | Karb: 84,07g.
Kahvaltı: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Basmatiris (Kokt), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Öğle Yemeği: Tomater, Basmatiris (Kokt), Coop Nötfärs 12%. Akşam Yemeği: Blomkål, Polar Seafood Torskfilé. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|