wendycarty Günlüğü, 23 Oca 23

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😁😁 Vooruitgang

94,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 14,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2023:

2254 kcal

Yağ: 93,64g | Prot: 108,15g | Karb: 237,07g. Kahvaltı: Quaker Cruesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Öğle Yemeği: Kip Loempia, Gemengde Notenmix. Akşam Yemeği: Calvé Whisky Cocktailsaus, Samasaya Sajoer Boontjes, AH Bruin Frans Stokbrood, Geroosterde of Gebakken Kippendij, Gebakken Kibbeling. Aperatifler/Diğer: Gekookt Ei, AH Bruin Frans Stokbrood, Rode Bessen, Bosbessen, Konings Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. devamı için...

2595 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 1 saat ve 23 dakika, Temizlik - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

42 Destekçi Destek

Yorumlar

Super!

23 Oca 23 üye tarafından: annemiek rembil

lekker bezig!

23 Oca 23 üye tarafından: smootylaatmaar

🥳

23 Oca 23 üye tarafından: Antoinette loves food...

Top!

23 Oca 23 üye tarafından: Wow34

Binnenkort weer oefenen met hardlopen.

26 Oca 23 üye tarafından: wendycarty

🎉, je had al weer wat op de planning staan toch??

27 Oca 23 üye tarafından: smootylaatmaar

Ik ga vandaag weer boksen. Ik heb er zin in. Ik heb gisteravond heel veel gegeten. Een vriendin werd 40. In de Surinaamse cultuur wordt er dan een groot feest gegeven. Bigi jari genaamd. Ik heb over 2,5 jaar mijn bigi jari 50. 😁😁

29 Oca 23 üye tarafından: wendycarty

Veel plezier 😊

29 Oca 23 üye tarafından: Antoinette loves food...

Oh lekker bezig. 🥊🥊🥊🥊

29 Oca 23 üye tarafından: smootylaatmaar

Het was echt genieten bij de boksles.

29 Oca 23 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 23 Oca 23

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi