10 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 55,63g | Karb: 150,33g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Leberwurst, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Champignons, Omelett oder Rührei, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|