10 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 81,01g | Karb: 239,42g.
Kahvaltı: Хлеб, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Яблоко, Яблоко. Akşam Yemeği: Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Красной Икрой, Котлеты из Индейки, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Котлеты из Индейки, Котлеты из Индейки, Кабачок, Руккола. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|