23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 83,99g | Karb: 141,23g.
Kahvaltı: Финик, Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Молокія Йогурт 1,6%, Капуста, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Рыба в Кляре. Akşam Yemeği: Творог 18%, Яйцо, АТБ Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Сыр с Плесенью, Sonko Рисовые Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|