|
Pesagem do dia 22/01/2023: 76,5kg
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 56,83g | Karb: 277,77g.
Kahvaltı: Verde Campo Natural Whey Morango , Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Casas Pedro Queijo Parmesão, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Itambé Manteiga Extra com Sal. Öğle Yemeği: Vital Biscoito Amanteigado, Bolo de Limão. Akşam Yemeği: Mandarim Peta Mandarim, Bolo de Goma. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Maçã, Goiaba, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|