23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 116,24g | Karb: 324,33g.
Öğle Yemeği: Ei, Riesa Spirelli, Rapsöl, Gut & Günstig Schinkenwürfel. Akşam Yemeği: Roggenvollkornbrot, Bergader Almzeit Pfeffer, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Tomaten, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Orangen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|