23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 51,38g | Karb: 153,71g.
Kahvaltı: Philadelphia Сыр Филадельфия, Омлет или Яичница, Хлеб, Сосиска, Сильпо Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Рома Булочка Сінабон. Akşam Yemeği: Roshen Шоколад Молочный с Печеньем, Рис Отварной, Водный Мир Икра Мойвы с Креветками, Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Капучино, Сыр с Плесенью. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alinasiritsa2307 Kilo Geçmişi
|