23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 72,97g | Karb: 139,80g.
Kahvaltı: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Deli Sliced Ham, Egg, Liberte Greek Yogurt - Strawberry. Öğle Yemeği: Honeycrisp Apples, Compliments Spicy Thai Chili Tuna, Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad. Akşam Yemeği: Green Giant Cream Style Corn, Mashed Potato, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Twix Twix. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|