|
OMG, lost 0.1lbs with over 3750 calories daily and no cardio.
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4012 kcal
|
Yağ: 120,48g | Prot: 316,97g | Karb: 379,88g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate, Bananas, Albertsons Old Fashioned Oats, Cupcake with Icing. Öğle Yemeği: Kroger Sensational Potato Wedges, Kroger Fried Chicken Breast, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Costco Ground Beef 88/12, Goya Black Beans, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Simple Truth Organic Jasmine Rice. Akşam Yemeği: Member's Mark Cinnamon Crunch Muffin, Goya Black Beans, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Costco Ground Beef 88/12, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Now Sports Whey Protein Isolate, Skippy Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TheUnhealthyDaddy Kilo Geçmişi
|