10 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2707 kcal
|
Yağ: 99,08g | Prot: 151,94g | Karb: 289,90g.
Kahvaltı: ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Lachsfilet, Butter, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Top Mare Räucher-Lachs, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|