23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 100,60g | Karb: 140,51g.
Kahvaltı: Planters Raw Almonds, Малина, No Name Blueberries, Ежевика, Grace Instant Oats. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Beatrice Unsalted Butter, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Catelli Supergreens Fusilli. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Every little bit ⬇️ brings us toward our goal. Go for it😊
23 Oca 23 üye tarafından: Maguscanook
|
23 Oca 23 üye tarafından: ekaterinazueva25
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterinazueva25 Kilo Geçmişi
|