|
Immer so um den Dreh. Jetzt darf da gerne mal dieser wusch nach unten kommen 😬.
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 86,43g | Prot: 159,77g | Karb: 260,55g.
Kahvaltı: Géramont Cremig Leicht 16%, Gurke (mit Schale), Goldähren Party Vollkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kirschtomaten, Möhren, Brunch Blütenhonig, Rote Paprika. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Karamell. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Köfte, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch, Nudelsalat, Barilla Nudeln Gekocht. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Karamell, Alesto Protein Mix, Risbellis High Protein Linsen Cracker. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|