21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 74,16g | Prot: 89,72g | Karb: 231,03g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд. Öğle Yemeği: ТВХ Лепешка Тандырная, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Буше Молочный Коктейль, Cinnabon Мини-Шокобон, Изюм. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|