|
alhamdulillah turun lagi.
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 22,28g | Prot: 73,35g | Karb: 194,07g.
Kahvaltı: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Jus Jambu, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Perkedel Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Es Teh Tawar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|