|
Boa
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 89,23g | Karb: 125,50g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Light, Quero Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Regina Queijo Coalho Espeto, Café (Infusão). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|