23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 126,56g | Prot: 157,16g | Karb: 193,29g.
Kahvaltı: Ростагрокомплекс Творожная Запеканка с Фруктовым Наполнителем КУРАГА, Prime Kraft Протеин, ВкусВилл Йогуртный Смузи Киви-Фейхоа-Шпинат, Самокат Творог 5%. Öğle Yemeği: Вольчек Пирог с Капустой, Булочные Вольчека Эклер Заварной, Кофе, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Мираторг Котлета для Бургера , Mission Deli Тортилья. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Daily Трубочка со Сгущенкой, Prime Kraft Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|