18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3039 kcal
|
Yağ: 125,23g | Prot: 98,60g | Karb: 384,48g.
Kahvaltı: Чай, Банан. Öğle Yemeği: Чай, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Самокат Брецель-Дог, Макдоналдс Двойной Эгг Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой. Akşam Yemeği: Daily Трубочка со Сгущенкой, Nutberry Попкорн, Самокат Мармелад, Nestle Maxibon Страчателла. Aperatifler/Diğer: Руслада Сиртаки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Billa Пончик Берлинский с Ванильным Кремом. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|