23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 26,85g | Karb: 132,32g.
Kahvaltı: Banana Nanica. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Grego , Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Jandira Castanha do Pará, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adrianamagalhaes1 Kilo Geçmişi
|