24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 50,16g | Prot: 49,27g | Karb: 171,50g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Pecel, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bumbu Kacang, Lontong, Sate Ayam. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe, Tahu, Pondan Brownies, Nasi Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|