24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 106,27g | Karb: 96,55g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Киви, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы , Сметана 15%, Апельсин. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Минтай, Огурец (с Кожурой), Белая Мука. Aperatifler/Diğer: Мистраль Гречка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|