24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 66,82g | Karb: 178,53g.
Kahvaltı: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Овсяная Крупа, Семушка Ореховая Смесь, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара. Öğle Yemeği: Перекресток Оладьи Печеночные, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Лента Спаржа по-Корейски. Akşam Yemeği: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Hochland Фетакса, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%, Julius Meinl Какао, Клементины, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Сахар, Капучино, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.nikylia Kilo Geçmişi
|