24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 109,10g | Prot: 60,97g | Karb: 52,79g.
Kahvaltı: Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Bregott Bregott Normalsaltat , Söta Röda Paprikor, Blandad Sallad, Lasagne med Grönsaker utan Kött. Akşam Yemeği: Bacon, Olivado Avokadoolja, Blandfärs, Isterflott, Kung Markatta Kokosolja, Vitkål. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Apple Health - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|