24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 65,07g | Prot: 55,53g | Karb: 98,81g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Окское Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Maestro de Oliva Оливки с Сыром, Черкизовский Ветчина из Индейки. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Кондитерская Прохорова Тот Самый Медовик, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|