24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 47,41g | Karb: 90,18g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хохланд Сыр Творожный Cremette Professional, Кофе. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Славянка Медунок с Орехами, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Омлет или Яичница с Колбасой. Akşam Yemeği: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maximcheva1289 Kilo Geçmişi
|