24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 50,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 126,92g | Karb: 170,85g.
Kahvaltı: Омлет с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Snack Day Crinkle Cut Salz, REWE Beste Wahl Crema Con Aceto Balsamico, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nixe Thunfischfilets, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Lorenz Clubs, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Груша, Lidl Kaki. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|