24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 199,07g | Karb: 220,84g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка. Öğle Yemeği: Фундук Фундук Сушеный, Мистраль Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Ашан Миндаль Сушеный, Prosto Крупа Перловая, Говядина Лопатка. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate, Borealis Кальмар Командорский . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|